5 conseils pour mettre en place une routine quotidienne :
- Se coucher avant 22h
- Préparer ses affaires la veille
- Accepter de ne pas toujours être performant dans ce que vous faites
- Avant de s’endormir, se dire : “je vais me lever avec beaucoup d’énergie et le sourire”
- S'auto-congratuler, une fois votre routine terminée
Maintenant, vous pouvez faire du sport, de la méditation ou de la rédaction tous les jours.